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WELLNESS WORKSHOP: ESTAR BIEN 2018

ESTAR BIEN es un taller presencial creado para las personas que desean llevar un estilo de vida más saludable y no saben por dónde comenzar. Recibirás una inyección de energía e información relevante que te guiará a sentirte más feliz, más saludable, más pleno(a) y en control de tu alimentación y tus pensamientos. 

Atrévete a vivir el estilo de vida que has estado postergando.

Decídete de una vez por todas y haz del 2018 el año de tu vida con estos cuatro módulos que te guiarán paso a paso para cumplir tus propósitos de bienestar.

¡Aprende a conectar con tu mente, genera nuevos hábitos y renuévate!


CONTENIDOS


MÓDULO 1:  QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE BIEN

"Encuentra tu fórmula bienestar integral"

Por todos lados escuchamos la palabra bienestar pero realmente pocos tenemos claro qué es. Bienestar no es estar delgada(o) o no enfermarse. Bienestar tiene un sentido mucho más amplio en el que el protagonista es tu entorno y la atención que pones en cada área de tu vida determina la calidad con la que vives a diario.

Tu actividad física, tener un trabajo que te gusta y donde aportes, relaciones interpersonales de calidad, pasar tiempo con tu familia, la percepción que tienes de ti mismo(a), el tipo de pensamientos que tienes durante el día, tener una práctica que te permita reducir el estrés, conectar con tu espiritualidad, son sólo algunas de las áreas que conforman tu bienestar integral.

En este módulo te daremos las herramientas para que puedas hacer pequeños cambios que te permitan generar grandes resultados. Conocerás una perspectiva más amplia del bienestar y recibirás estrategias clave para vivir mejor.


MÓDULO 2:  NUTRICIÓN PARA EL CUERPO

"Adopta las bases de una alimentación saludable: olvídate de las dietas"

¿Te has sentido culpable después de comer algún alimento? ¿por más productos light que consumes, sigues sin alcanzar tu peso ideal? ¿por las tardes tienes antojos de postrecitos? ¿estás harto(a) de no poder disfrutar de alimentos que te gustan por miedo a engordar?

No se trata de una dieta, sino de adquirir un estilo de vida saludable y crear conductas propias de una persona que goza de pleno bienestar.

Este módulo redimensiona el enfoque que le hemos dado a la nutrición, a fin de que establezcas una nueva relación con la comida y la identifiques como una herramienta clave para mejorar tu rendimiento y mantener un alto nivel de energía que te permita realizar tus actividades con entusiasmo, en lugar de con cansancio permanente.

Recibirás herramientas prácticas para aprender a elegir mejor los alimentos que consumen durante el día, aprenderás a leer etiquetas, conocerás ingredientes controversiales, conocerás sustitutos saludables del azúcar, aprenderás a equilibrar tu plato y conocerás sencillas reglas que te ayudarán a comer mejor. 


MÓDULO 3: NUTRICIÓN PARA LA MENTE Y EL CORAZÓN

"Conecta con tu mente, aprópiate de tus emociones y cambia tus acciones"

¿Tienes pensamientos negativos/catastróficos/fatalistas recurrentes?¿algunas vez has querido algo y te has descubierto haciendo todo lo necesario para no lograrlo? ¿cuando te miras al espejo lo primero que haces es mandarte pensamientos de desaprobación?

La energía sigue al pensamiento y donde enfocas, tu atención crece. En este módulo harás conciencia de tus hábitos de pensamiento para redireccionar tu energía y hacer que tu mente funcione a tu favor.


MÓDULO 4: PLAN DE ACCIÓN

"Replantea tus propósitos para el 2018 y aprende el método paso a paso para cumplirlos"

¿Alguna vez te has descubierto repitiendo el mismo propósito de año nuevo que el año pasado... el cual también habías escrito el año anterior?.... ¿qué estás haciendo mal? Por qué habiendo una posibilidad infinita de opciones de propósitos terminas en los mismos de siempre… y peor aún nunca los cumples al 100%.

A través de ejercicios prácticos Este módulo te permitirá ser leal a ti mismo(a), honrar tus metas/propósitos y cambia el patrón de comportamiento: elige una nueva ruta.

Al final del módulo aterrizarás cómo te quieres sentir, en dónde te ves en el 2018 y trazarás una ruta para lograrlo.


FACILITADORAS

PAULINA MORENO

Fundadora de Benefit Lab, empresa dedicada a crear planes de bienestar integral para personas ocupadas que desean adquirir un estilo de vida más saludable.

Coach Certificada en Nutrición Integral por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y maestra del método de Aplicación Mental.

El trabajo de Paulina ha sido reconocido en importantes medios de comunicación como: W Radio, El Universal, MVS radio, Periódico Reforma, Imagen News, Foro TV, Revista Mundo Ejecutivo, entre otros.


NASH AMAYA

Nash estudió Comunicación Organizacional, es Coach en Psicología positiva por el Wholebeing Institute y es Asesora en Bienestar Integral por el Colegio de Imágen Pública

Fundadora de yosoynash.com, un espacio dedicado al bienestar integral y enfocado en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas.

Imparte conferencias y talleres para empresas con temas de desarrollo humano, empoderamiento y bienestar.

Colabora con contenidos para diversos programas de televisión, radio y revistas con temas relacionados con la felicidad y el bienestar.


HORARIO TALLER

Ciudad de México

Sábado 20 de enero, 2018

De 09:30 am a 2:00pm


INSCRIPCIÓN

Es muy fácil, sólo da click en el botón Quiero Boletos para registrarte y realizar tu pago con tarjeta de crédito, deposito bancario en ventanilla, PayPal o en cualquier sucursal Oxxo.

La inversión del taller es de $1,000 pesos por persona, incluye coffee break y material de trabajo.

PREGUNTAS EXTRAS

Estaremos pendientes de resolver cualquier duda en el correo: informes@benefitlab.mx

¡Estamos seguras que te va a encantar el taller!

Pau y Nash